간건강 지키기 - 집에서 초간단 방법으로 확인하는 "간 건강"

우리 몸 장기중 아픈 증상을 느끼면 이미 90퍼센트는 망가진 경우가 많은 "간". 그리하여 "침묵의 장기"라고도 불리기도 합니다. 집에서 간단하게 간 건강 나이 확인할 수 있는 방법이 있어서 올려놓습니다. 

 

옆구리의 유연성으로 확인할수 있는데요. 이유는 기혈의 순환이 활발하면 간에 충분한 에너지를 공급하고 있기 때문에 간이 젊고 건강하다는 증거로 볼 수 있다고 합니다. 

아래 집에서 스스로 간단히 확인해 볼수 있는 방법입니다. 

 

자료출처:내 몸 사용설명서

진단 방법 1:

양 다리를 어깨만큼 벌리고 서서 오른쪽 팔을 듭니다

왼쪽으로 최대한 몸을 숙인 후 손끝 높이를 확인합니다

솥끝의 높이가 내 키보다 내려가면 양호한 상태

진단 방법 2:

몸이 가려운 증상이 있을 시 의심을 해 볼 수도 있다고 합니다. 이유는:

1) 간 기능이 약화되면서 살균과 해독 작용이 저하되어 체내에 쌓인 독소가 가려움증을 유발할 수 있습니다. 

2) 간 기능의 약화로 담즙의 순환이 원활하지 않아도 가려움증을 유발할 수 있습니다. 

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저희는 온 가족이 확인해 보니 저의 간건강이 제일 안 좋았습니다. 그래서 요즘은 부쩍 간에 좋은 식자재 위주로 음식을 만들고 있습니다. 아래 사진에 있는 대릉혈을 하루 세 번/10회씩 자극해 주면 간 활력을 높이는데 도움을 준다고 해서 열심히 실천하고 있습니다. 

손목 중간에 대릉혈이라고 불리네요