땅콩&땅콩새싹의 효능 (암 예방,노화방지,숙취해소)
일상생활에서 흔하게 접할 수 있는 식자재. 땅콩이죠. 보통의 경우 땅콩을 견과류에~ 구워서~ 혹은 잼 등으로 섭취를 많이 하는데요 오늘은 좀 색다른 섭취 방법을 찾았습니다. 일단 땅콩의 효능부터 보죠~ 땅콩의 효능 : 한 줄로 정리된 효능은 불포화 지방산을 많이 함유하여 콜레스테롤을 감소시켜주고 동맥경화 예방에 도움을 준다라고 나와있는데 조금 더 자세히 들여다 보겠습니다. . 땅콩은 일반 콩보다 지질히 3배가량 높고, 13종의 비타민과 26종의 무기질 등 각종 영야 성분이 풍부하게 함유; 땅콩의 붉은 껍질에는 조혈 효능이 있고 철분의 흡수를 돕는다. 빈혈이 있는 분들 할 테는 놓지지 말아야 할 식자재입니다. 여기까지가 우리가 흔히들 보는 땅콩의 효능이구요~ 땅콩을 발하 하여 새싹 땅콩으로 섭취 시 영양 ..
건강한 먹거리/자주 먹는 음식, 효능 알아보기
2020. 10. 13. 12:30