구기자 효능(눈 건강에 좋은 구기자)

이름에서 알 수 있듯이 오미자는 다섯 가지 맛이 있다고 해서 오미자라고 불리는 반면 구기자는 뭘까 하고 찾아봤더니 저에게는 가장 필요한 눈 건강에 무지 좋은 열매였네요. 

 

동의보감에 기록한 바를 보면 구기자나무는 일명 지선(地仙）혹은 선인장（仙人杖）이라고도 불립니다. 신선이라는 이름이 들어가 있는데서 알 수 있듯이 구기자는 오래 먹으면 몸을 가볍게 하고 기운이 나게 한다.  '내상（内伤）으로 몹시 피로하고 숨쉬기도 힘든 것을 보하고, 힘줄과 뼈를 든든하게 하고, 양기（陽气）를 세게 하면 5로（五老）와 7상（七伤）을 낫게 한다. 정기를 보하며 얼굴빛을 젊어지게 하고 흰머리를 검게 하며 눈을 밝게 하고 정신을 안정시키며 오래 살게 한다. 

5로(五劳）란: 심장,간,비장,신장,페의 과로 

7상（七伤）은:희, 노, 비, 걱정, 공포, 놀람, 그리움(思）으로부터 오는 상해를 일컫는 말

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구기자 효능은:

만성간염,간경병증 등에 복용하면 염증이 제거되고 기능을 활성화 시킨다.

생식기능이 허약해서 허리, 무릎이 저리고 아프고, 안과질환으로 인한 시력감퇴 등에 효과가 있고

노인의 백내장 초기증상에 응용된다. 

구기자를 오래 복용하면 몸이 가벼워지고 기력이 왕성해지며

다리, 허리 등의 힘이 강해지고 세포의 노화를 억제하는 효과가 있다.

그러나 열이 많은 사람은 투여를 금한다. 

(출처: 네이버)

 

섭취방법:

●가장 쉽게는 구기자차( 茶） 또는 구구 자주（酒）로 이용한다. 

●백숙, 죽, 찜 요리에 싸이드 재료로 활용 가능.

 

몸이 움츠려 드는 겨울이네요. 면역력은 100번 중시해도 과하지 않는 요즘.. 따뜻한 구기자 차도 자주 마셔야 될 거 같습니다.