Bella's 건강한 삶

우리 몸 장기중 아픈 증상을 느끼면 이미 90퍼센트는 망가진 경우가 많은 "간". 그리하여 "침묵의 장기"라고도 불리기도 합니다. 집에서 간단하게 간 건강 나이 확인할 수 있는 방법이 있어서 올려놓습니다. 옆구리의 유연성으로 확인할수 있는데요. 이유는 기혈의 순환이 활발하면 간에 충분한 에너지를 공급하고 있기 때문에 간이 젊고 건강하다는 증거로 볼 수 있다고 합니다. 아래 집에서 스스로 간단히 확인해 볼수 있는 방법입니다. 자료출처:내 몸 사용설명서 진단 방법 1: 진단 방법 2: 몸이 가려운 증상이 있을 시 의심을 해 볼 수도 있다고 합니다. 이유는: 1) 간 기능이 약화되면서 살균과 해독 작용이 저하되어 체내에 쌓인 독소가 가려움증을 유발할 수 있습니다. 2) 간 기능의 약화로 담즙의 순환이 원활하지..

내 몸한테 맞는것들 알아내기/건강 알아가기 2022. 5. 8. 01:34

시간이 날때마다 스스로 간단하게 할수 있거나 아이한테 엄마표 마사지 해 줄때 같이 해 주면 눈이 시원해 지는 지압법입니다. 어렸을 때 집에서 엄마가 해주던 방법인데 이제는 제가 우리 딸을 해 주네요. 지압을 하고 나면 얼굴 및 눈이 순간 상쾌하고 시원해 져서 눈이 피곤할때면 책상에 앉아서도 가볍게 할수 있는 장점이 있습니다.

내 몸한테 맞는것들 알아내기/운동 알아가기 2021. 12. 12. 00:16

집에 머무르는 시간이 갈수록 많아 지는 요즘 운동을 생활화 될 수 있도록 나의 몸에 맞는 운동을 찾는것이 급선무일것 같습니다. 미국의 유명한 연예인 코치 트레이시 앤더슨 개발하였다는 날씬 다리 만들기 입니다. 3주정도를 꾸준히 하면 효과를 볼수 있다고 합니다. # 허벅지 앞부분 탄탄하게 # 허벅지 뒷부분을 탄탄하게 # 허벅지 안쪽을 탄탄하게 소소한 TIP: "플리에"는 굽히다, 구부리다는 뜻으로 발레 용어라고 합니다. 또한 잘못된 신발 착용, 앉아서 하는 일, 운동 부족 등으로 다리가 붓는 증상이 있는 경우는 윗 운동이 도움이 된다고 합니다. 다음은 전문가들이 제안하는 세가지 규칙도 알아 봅시다. 규칙 1. 걷기 (편한 신발을 착용하고 1주일에 3회 30분에서 60분 걷기, 걸을수록 다리의 붓기와 통증이..

내 몸한테 맞는것들 알아내기/운동 알아가기 2021. 12. 9. 23:46

유난히 더 아팠던 혀바늘을 경험하고 입과 혀의 건강에 대해서 알아보고 그곳에 생기는 질병 증상들의 원인을 알아서 혓바늘이 안 돋게 몸 관리를 잘 해야 겠다고 생각했어요.. 당연히 이미 아프면 병원에 빨리 내원하여 치료를 하여야 하지만 건강할 때도 두루두루 내 몸 건강 지키는 것이 가장 최선인것 같아요. 입과 혀의 치수를 에서는 다음과 같이 기록하였다. 입술에서 치아까지의 길이는 9푼(2.727cm)이다. 입의 너비는 2치 5푼(7.57cm)이며 치아에서 화염까지의 길이는 3치5푼(9.24cm)인데 입에 물 수 있는 양은 5홉(901.95ml)이다. 혀의 무게는 10냥(375g)이고 길이는 7치(21.2cm)이며 너비는 2치 5푼(7,57cm)이다. * 길이 단위 1 "치" 는 1尺의 10분의 1（3.03..

내 몸한테 맞는것들 알아내기/건강 알아가기 2021. 12. 8. 18:23

생활 환경이 바뀌면서 가장 치명타를 입는 것이 눈인것 같아요. 요즘 들어 시력이 급 안 좋아져서 눈 건강에 대하여 알아봤습니다. "동의보감"에는 오장육부의 정기가 모두 눈을 통해서 나타난다고 기록되어 있네요. 눈은: *뼈의 정기는 눈동자고 되고 *힘줄의 정기는 검은자위가 된다. *혈의 정기는 핏줄이고 *기의 정기는 휜자위가 된다. *눈은 심장의 지시를 받는데 심장은 정신이 들어 있는 곳이다... (여기까지 봐서는 음... 뭐지 하는 생각이였는데...) 그렇기 때무에 정신과 정기가 혼란되어 잘 돌아가지 못하면 갑자기 이상한 것이 보이고 정신과 혼백이 서로 어울리지 못하면 미혹된 것이 보인다. (두줄이 안 되는 이 내용에 확 끌려 들어가면서 폭풍 독서를 했습니다..) 그랬더니. 1. 눈과 간: 한의학에서는 ..

내 몸한테 맞는것들 알아내기/건강 알아가기 2021. 12. 7. 23:21