위 건강 지키기 - 하지 않으면 좋은 것들

건강은 건강할 때 지키는 것이지만 뒤늦게 알아차리는 경우도 허다하니 악화된 건강이 나빠진 이유를 찾아서 내 몸에 맞는 음식과 식습관을 바꾸면서 치료와 병행하면 재발방지에 도움도 된다고 합니다. 아래위가 안 좋은 사람은 되도록이면 피해야 좋다고 해서 담아 왔습니다. 

 

위를 망치는 요인:

1) 담배(노담은 언제나 정답입니다.)

 

2) 진통제 남용 (의사가 처방하여 복용이 꼭 필요한 경우가 아니더라도 종종 집에서 진통제를 복용하기도 하는데 위가 안 좋은 경우는 위장을 보호해주는 약도 같이 복용해야 하므로 스스로 알아서 복용하는 습관은 바꾸는 것이 좋다고 합니다. )

 

3) 커피+우유 (커피숍 가면 only 라떼만 마시던 저로서는 충격이었습니다. 카페인은 위 역류를 유발하고 우유는 위산 촉진 기능이 있으므로 위염으로 고생 중이거나 치료 중인 분들은 일단 피하고 봐야 하는 메뉴라고 합니다.)

(출처: 엄지의 제왕)